L’Under 14 maschile ogni tanto scende in campo contro un avversario insolito: le ragazze del settore femminile. Non \u00e8 una curiosit\u00e0. A quell’et\u00e0 le coetanee sono spesso pi\u00f9 avanti fisicamente, e per un gruppo di terza media \u00e8 un test vero, giocato in casa e senza trasferte infrasettimanali.<\/p>\n\n\n\n
\u00c8 uno dei tasselli del lavoro di coach Lucio Benni, che con i suoi punta tutto sulle basi: coordinazione, corda, potenziamento a carico naturale. I pesi possono aspettare. Sulla stessa linea Stefano Antonelli, assistente della prima squadra in serie C e del femminile, che ricorda i ragazzi arrivati a 14-15 anni con le ginocchia gi\u00e0 in sofferenza e per i gruppi pi\u00f9 grandi punta su programmi personalizzati. Poi c’\u00e8 il capitolo risultati: dal minibasket agli Esordienti cambia tutto, arrivano classifiche e seconde fasi. E la frase che ogni genitore ha sentito almeno una volta, “vado l\u00ec per divertirmi”, trova una risposta da allenatore.<\/p>\n\n\n\n
Benni, perch\u00e9 le partite con le ragazze?<\/strong> I suoi sono in terza media. Et\u00e0 delicata?<\/strong> Antonelli, tra scuola e compiti, come si tengono motivati?<\/strong> E si pu\u00f2?<\/strong> Benni, l’Under 14 deve preparare anche al salto di categoria?<\/strong> Antonelli, quando si comincia a caricare davvero?<\/strong> Quando capiscono che il risultato conta?<\/strong> Benni, molti ragazzi dicono di giocare solo per divertirsi.<\/strong> Antonelli, il femminile come \u00e8 organizzato?<\/strong>
\u00abNon \u00e8 obbligatorio, lo facciamo per comodit\u00e0. Evitiamo di portare i ragazzi in giro durante la settimana per giocare una partita. E siccome le ragazze di pari et\u00e0 sono pi\u00f9 avanti dei maschi, vengono fuori partite interessanti.\u00bb<\/em><\/p>\n\n\n\n
\u00ab\u00c8 piena adolescenza, cominciano a venire fuori altri interessi. Per\u00f2 il gruppo \u00e8 ben indirizzato: si allenano con regolarit\u00e0, vengono tutti, salvo situazioni particolari, e hanno voglia di lavorare.\u00bb<\/em><\/p>\n\n\n\n
\u00ab\u00c8 la cosa pi\u00f9 difficile. Bisogna offrire qualcosa di sempre diverso. I ragazzi devono capire che in palestra migliorano, e non solo nel basket. Vedono il proprio sviluppo fisico e ne sono incuriositi. Anche le ragazze mi chiedono di fare pesi e palestra.\u00bb<\/em><\/p>\n\n\n\n
\u00abCon molta attenzione. Addominali, dorsali e lavoro a terra li propone chiunque. Macchine e pesi su ragazzi ancora in formazione richiedono invece persone preparate, altrimenti il rischio sono gli infortuni.\u00bb<\/em><\/p>\n\n\n\n
\u00abS\u00ec. Lavoriamo su motricit\u00e0 di base e coordinazione, movimenti che servono in campo ma anche nella vita di tutti i giorni. Usiamo molto la corda, che d\u00e0 resistenza e potenza agli arti superiori, e facciamo potenziamento a carico naturale, cos\u00ec il muscolo si abitua ai carichi futuri. A questa et\u00e0 le differenze sono enormi: c’\u00e8 chi \u00e8 ancora piccolino e chi \u00e8 gi\u00e0 avanti fisicamente.\u00bb<\/em><\/p>\n\n\n\n
\u00abDipende dallo sviluppo del singolo atleta. Quando il fisico \u00e8 formato si pu\u00f2 lavorare con carichi pi\u00f9 importanti, prima vanno tutelate le articolazioni. Negli anni abbiamo visto ragazzi e ragazze arrivare a 14-15 anni con problemi alle ginocchia. Il lavoro va individualizzato. Per la prima squadra e l’Under 19 ci appoggiamo a una palestra di Sansepolcro, dove i preparatori costruiscono programmi personalizzati.\u00bb<\/em><\/p>\n\n\n\n
\u00abCon gli Esordienti. Il minibasket \u00e8 fatto di trofei in cui ogni partita \u00e8 a s\u00e9 e non esiste una classifica. Dopo arrivano campionati, classifiche e seconde fasi, e i ragazzi capiscono che anche il risultato \u00e8 importante.\u00bb<\/em><\/p>\n\n\n\n
\u00abMa vincere \u00e8 divertente. Quando il gioco diventa agonismo, nessuno si fa scivolare addosso una sconfitta, a nessuna et\u00e0. Io lavoro per gradini. Nella prima fase ci diamo un obiettivo. Se non lo raggiungiamo pazienza, purch\u00e9 abbiamo la coscienza a posto di aver fatto tutto il possibile. Se lo raggiungiamo, alziamo l’asticella. \u00c8 un discorso a lungo termine: magari una stagione va male, ma poi crescono fisicamente e tecnicamente e arrivano dove prima non arrivavano.\u00bb<\/em><\/p>\n\n\n\n
\u00abA Sansepolcro alleno un gruppo Under 17 e Senior che si unisce a quello di Arezzo, con cui collaboriamo per disputare Under 17 e Promozione femminile. Le squadre le guida l’allenatore di Arezzo, io faccio da assistente.\u00bb<\/em><\/p>\n\n\n\n